Viele überzeugte Ketarier setzen auf den Performance-Lebensstil. Sie wollen ihre Konzentrationsfähigkeit und Produktivität steigern und das am besten über den ganzen Tag. Keto hebt das Energielevel. Man fühlt sich fit und energiegeladen. Auch das typische Nachmittags-Tief hat man dank eines konstanten Blutzuckerspieles nicht mehr. Diese Vorteile nutzen z.B. auch viele Unternehmer oder Leistungssportler, die täglich ein hohes Maß an Leistung bringen müssen. Entzündungshemmende Wirkung in der Medizin In der Heilkunde wird ketogene Ernährung bei zahlreichen Erkrankungen empfohlen. Sie wird beispielsweise zur Therapie von Epilepsie und Multipler Sklerose verwendet. Aktuell wird die Wirkung der Ketose in klinischen Studien unterstützend zu Krebstherapie getestet. In der Heilkunde wird ketogene Ernährung bei zahlreichen Erkrankungen empfohlen. Sie wird beispielsweise zur Therapie von Epilepsie und Multipler Sklerose verwendet. Aktuell wird die Wirkung der Ketose in klinischen Studien unterstützend zu Krebstherapie getestet. Wenn du gesunde Fette verzehrst, verliert dein Körper schon nach wenigen Wochen die Lust auf ungesundes Essen. Berüchtigte “Heißhungerattacken“ sind kein Problem, sobald du die Umstellung in die Ketose geschafft hast. Dein Körper versteht, dass sein Energiebedarf immer gedeckt wird. Einen Hilfeschrei aka „Heißhunger“ braucht er nicht mehr. Stattdessen transformiert sich der Körper in einen gesünderen Zustand, indem er unnütze Körpermasse abbaut. Nach und nach nimmst du die natürliche Form deines Körpertyps an. Studien zeigen, dass die ketogene Ernährungsform im Vergleich zu anderen Ernährungsformen am schnellsten Gewicht reduziert. Unliebsame Fettpölsterchen werden schlichtweg vom Körper “aufgegessen”. Und das sogar ohne schlauchenden Ausdauersport! “Das ist ja alles schön und gut, aber was muss ich eigentlich machen und wie fange ich am besten an?”
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Foto: Daria Shevtsova auf Pexels
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